Freie Downloads
Da auf Grund der momentanen Situation meine Meditationsabende nicht stattfinden, stelle ich laufend kurze Meditationen und mentale Übungen zum freien Download zur Verfügung. Sie dauern im Schnitt 5 Minuten und sind daher gut in den Alltag einzubauen. Viel und Freude damit!
Innere Sonne
Die Meditation Dauert ein paar Minuten. Bevor du startest, suche dir einen ruhigen, bequemen Platz. Im Sitzen bleibst du aufmerksamer oder du legst dich bequem auf eine Matte. Richte dir auch Pölster und Decken griffbereit her. Die Meditation ist ohne Musik. Wenn du Entspannungs- oder Meditationsmusik hast, die du gerne hörst, kannst du sie parallel dazu laufen lassen.
Viel Freude und Sonnenlicht mit der folgenden Meditation!
Viel Freude und Sonnenlicht mit der folgenden Meditation!
Atemmeditaion
Die Meditation Dauert ungefähr 5 Minuten. Bevor du startest, suche dir einen ruhigen, bequemen Platz. Am betsen im Sitzen. Richte dir auch Pölster und Decken griffbereit her. Die Meditation ist ohne Musik. Wenn du Entspannungs- oder Meditationsmusik hast, die du gerne hörst, kannst du sie parallel dazu laufen lassen.
Viel Freude und Ruhe mit der folgenden Meditation!
Viel Freude und Ruhe mit der folgenden Meditation!
Hier noch ein paar Links zu Seiten, wo du ebenfalls Entspannungsmusik hören kannst.
Manche sind gratis, bei anderen muss man kaufen.
https://www.musik-apotheke.com/
https://www.12trance.de/meditationsmusik/
https://www.hypnosiscenter.de/entspannungsmusik/
https://download.meditation.org.au/meditationmusic.asp
Oder direkt auf You-Tube suchen:
https://www.youtube.com/results?search_query=entspannungsmusik